NEU! Yoga mit und auf dem Stuhl für Senioren, Präventionskurs – ab 7. Oktober 2026, mittwochs von 10.00-11.00 Uhr

Stuhl Yoga für Senioren – 8 Einheiten á 60 Minuten, immer mittwochs von 10.00-11.00 Uhr 

07.10.-25.11.2026  (07.10.+14.10.+21.10.+28.10.+04.11.+11.11.+18.11.+25.11.20026)

Was ist Stuhl Yoga? 

Yoga mit und auf dem Stuhl ist genau das, wonach es sich anhört. Mit Hilfe eines stabilen Stuhls oder einem Hocker wird die Yogapraxis besonders sanft. Der Stuhl schenkt dir beim Üben Halt, Stabilität und Sicherheit und er wird damit zum Freund und einem reinen EnergieBooster. Die Übungen sind gelenkschonend, sanft und unaufgeregt. 

Wirkung:

Die Wirkung steht dem Üben auf der Matte in nichts nach. Beweglichkeit, Balance, Konzentration und geistige Klarheit werden gefördert, Kraft wird aufgebaut und die Koordination verbessert. Wir praktizieren wohlwollend auf allen Ebenen und durch das behutsame körperliche Üben entsteht eine Balance zwischen Spannkraft und Entspannung. Wir verbinden sanfte Bewegung mit einer bewussten harmonisierenden Atmung und kultivieren damit unsere Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Stress wird reduziert und es öffnet sich ein Raum für Ruhe und Klarheit. Diese Praxis macht einfach nur Spaß und ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Hinzu kommt, die meisten Krankenkassen unterstützen diesen Kurs mit einem Zuschuss bis zu 100 %.

Für wen ist diese Praxis geeignet?

Für ALLE. 

Insbesondere für Menschen mit Bewegungseinschränkungen, Senioren, Ein- und Wiedereinsteiger. Für jene, die nach einer Krankheit wieder in ihre Kraft kommen möchten, die mobil und stabil bleiben möchten, die eine wohlwollende Umgebung wertschätzen. Es ist ein Angebot für Menschen, die eine sanfte Yogapraxis bevorzugen und Freude an meditativen Bewegungen haben.

Datum/Zeit
Date(s) - 07.10.2026 - 25.11.2026
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Veranstaltungsort
Studio "Yoga im Hof"
Beethovenstr. 42
22083 Hamburg

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