Hatha Yoga Sanft (immer montags online)
Hatha Yoga Sanft
Immer montags von 17.00-18.30 Uhr
Freu Dich auf eine Yogapraxis, in der es im Kern um Entspannung, der Kultivierung von Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Körperwahrnehmung geht.
Es ist ein wohlwollender und achtsamer Umgang mit unserem Körper, Atem und Geist, der sich wie ein roter Faden durch diesen Kurs ziehen wird. Mit Übungen – mal fließend, mal konzentriert und kraftvoll – kommen wir zu mehr Wohlbefinden. Die bewusste Pausen geben uns Raum, um zu regenerieren und ins Spüren zu kommen – körperlich und mental. Spielerisch lassen wir Atemübungen (prānāyāma), Konzentrations- Entspannungstechniken und kleine philosophische Themen in unsere Praxis einfließen, die uns dabei unterstützen, auf eine sanfte Art und Weise zu entschleunigen – auf der Matte und im Alltag.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die eine achtsame und sanfte Yogapraxis bevorzugen.
Datum/Zeit
Date(s) - 17.10.2022 - 19.12.2022
17:00 - 18:30
