Läuft! Hatha Yoga Sanft (Online-Präventionskurs)
Hatha Yoga Sanft (Präventionskurs) Immer montags von 17.00-18.30 Uhr. Ein wohlwollender und achtsamer Umgang mit unserem Körper, Atem und Geist wird sich wie ein roter Faden durch diesen Kurs ziehen. Mit gezielten Übungen – mal fließend, mal konzentriert und kraftvoll – kommen wir zu mehr Wohlbefinden. Die kleinen bewusste Pausen geben uns Raum, um zu regenerieren und ins Spüren zu kommen – körperlich und mental. Undogmatische und spielerisch lassen wir Atemübungen (prānāyāma), Konzentrations- Entspannungstechniken und kleine philosophische Themen in unsere Praxis einfließen, die uns dabei unterstützen, auf eine sanfte Art und Weise zu entschleunigen – auf der Matte und im Alltag. Dieser Kurs richtet an alle, die eine achtsame und sanfte Yogapraxis bevorzugen.
Datum/Zeit
Date(s) - 10.01.2022 - 28.02.2022
17:00 - 18:30