NEU! Yin Yoga, Präventionskurs – ab 13.04.2026, montags von 19.00-20.30 Uhr

Yin Yoga – 10 Einheiten á 90 Minuten, immer montags von 19.00-20.30 Uhr

(13.04./20.04./27.04./04.05./11.05./08.06./15.06./22.06./29.06./06.07.2026)

Kein Yoga am: 18.05.+25.05.+01.06.2026

Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yoga-Praxis, die überwiegend im Sitzen und im Liegen praktiziert wird. Dabei sinkt man allmählich und achtsam in eine Haltung hinein und verweilt länger in Stille. Blöcke, Decken und Kissen unterstützen beim Eintauchen und mit Hilfe der Schwerkraft werden das tiefliegende Bindegewebe, Energiebahnen, Gelenke und der Bandapparat unseres Körpers sanft stimuliert. Mit der Stille entsteht ein Raum der eigenen Präsenz – die Spurensuche beginnt und man wird zum Beobachter innerer Vorgänge und Veränderungen. Fühlt und lässt peu á peu los.

In diesem Kurs praktizieren wir wohlwollend auf allen Ebenen. Wir verbinden die Haltungen mit einer bewussten harmonisierenden Atmung und kultivieren damit unsere Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.

Es erwartet dich eine feine bewusste Körper- und Atemarbeit, die das Wohlbefinden fördert – innen und außen. Spielerisch  fließen immer wieder kleine Konzentrations- und Entspannungsübungen hinein. Philosophische Themen aus der Yoga Welt unterstützen dich in deinem Menschsein über die Matte hinaus.

Der Kurs richtet sich an alle, die eine meditative und achtsame Praxis bevorzugen, einen geschützten Raum suchen und eine wohlwollende Umgebung schätzen, um sich zu entwickeln, sich zu verbinden oder um einfach nur sein zu dürfen.

Der Kurs ist zertifiziert und wird von mir als Präventionskurse in Präsenz angeboten. Er ist von den Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt und bezuschusst.

Datum/Zeit
Date(s) - 13.04.2026 - 06.07.2026
0:00

Veranstaltungsort
Studio "Yoga im Hof"
Beethovenstr. 42
22083 Hamburg

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