15.01.2024! Yin Yoga Präventionskurs (8 Einheiten)
immer montags von 19.00-20.30 Uhr
| Yin Yoga – Ein sanfter Weg zur Entspannung Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yoga-Praxis, die überwiegend im Sitzen und im Liegen praktiziert wird. Dabei sinkt man allmählich und achtsam in eine Haltung hinein. Blöcke, Decken und Kissen unterstützen beim Eintauchen und mit Hilfe der Schwerkraft werden das tiefliegende Bindegewebe, die Energiebahnen, Gelenke und der Bandapparat unseres Körpers sanft stimuliert. Man verweilt länger in Stille. Es entsteht ein Raum der eigenen Präsenz – die Spurensuche beginnt und man wird zum Beobachter innerer Vorgänge und Veränderungen. Wir versuchen uns mit dieser ruhigen Herangehensweise von Verspannungen des Alltags zu lösen und bereiten uns damit auf eine erholsame und entspannte Nachtruhe vor. |
Datum/Zeit
Date(s) - 15.01.2024 - 04.03.2024
19:00 - 20:30
Veranstaltungsort
Studio "Yoga im Hof"
Beethovenstr. 42
22083 Hamburg
