Qi Yoga

Yoga und Qigong sind gesundheitsfördernde Verfahren aus fernöstlichen Traditionen. Im Qi Yoga werden ausgesuchte Elemente aus dem Hatha Yoga und dem Qigong kreativ verbunden. Wir üben uns in fließenden Bewegungsabfolgen, Atem- und Meditationstechniken. Dabei entsteht ein wohliger Wechsel zwischen Dynamik, Kraft und Ruhe. Wir werden immer wieder ruhig, visualisieren und geben uns dem Fluss der EnerQi hin. Unsere physische und mentale Beweglichkeit wird sanft gefördert, unser Körperbewusstsein verfeinert. Es entstehen Aufrichtung und Zentriertheit –

Harmonie im Innen und im Aussen.