Projekt Beschreibung

Yin Yoga-Belle de Silence.

Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yoga-Praxis, die überwiegend im Sitzen und im Liegen praktiziert wird. Dabei sinkt man allmählich und achtsam in eine Haltung hinein. Blöcke, Decken und Kissen unterstützen beim Eintauchen und mit Hilfe der Schwerkraft werden das tiefliegende Bindegewebe, die Energiebahnen, Gelenke und der Bandapparat unseres Körpers sanft stimuliert. Man verweilt länger in Stille. Es entsteht ein Raum der eigenen Präsenz – die Spurensuche beginnt und man wird zum Beobachter innerer Vorgänge und Veränderungen.

Fühlt und lässt peu á peu los.

Im Bereich „Stressmanagement & Entspannung“ bin ich mit zertifizierten YIN YOGA Kursen bei der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) registriert.