Yoga Therapie

Yoga bietet eine faszinierende therapeutische Fülle. Diese Praxis richtet sich nach den Grundformen der Yogatradition von Sri T. Krishnamacharya und A.G. Mohan und wird mit dem Wissen der funktionellen Anatomie, der modernen Medizin und einem gesunden Menschenverstand verbunden. Sie kann als gezielte Unterstützung von Heilungsprozessen eingesetzt werden. Es ist eine Eins zu Eins Situation. Hier stehen Sie als Mensch mit Ihrer Konstitution, Ihren Bedürfnissen und vorhandenen Möglichkeiten im Mittelpunkt. Ursachenorientiert versuchen wir gemeinsam zu erkennen, welche Verhaltensweisen, Umstände und Gewohnheitsmuster Sie aus der Balance gebracht haben. Um Ihre eigenen Ressourcen zu aktivieren, die Resilienz und Ihren Energiehaushalt zu verbessern, erarbeiten wir gemeinsam unter ganzheitlichen Gesichtspunkten Ihre persönliche Yoga-Praxis, die Sie in Ihren Alltag eigenverantwortlich integrieren können. Neben der körperzentrierten Methode – Atemmodulation, Aufmerksamkeitslenkung, dem Körpererleben fliessen auch philosophische Aspekte hinein, die über die Matte hinaus zu einem positiven Bestandteil Ihres Lebens werden können. Svastha Yoga ist prozessorientiert und bedarf einen kontinuierlichen Dialog zwischen Ihnen und mir. Gerade am Anfang kann es erhellend sein, immer mal wieder einen frischen Blick aufs Ganze zu legen und die Perspektive zu wechseln. Damit können wir gemeinsam neue sanfte Impulse für Veränderungen setzten, nachjustieren und Ihren Praxisplan zielorientiert modifizieren.